问题回复

在对同学们进行普查时，许多同学都提出了自己关心关注的问题，对于大家关注度比较高的问题，大学生心理辅导中心将会在心理报中进行回复分析，希望可以对同学们的自我认识有一定帮助！

如何克服自卑，建立自信

在众多的心理因素中，自卑心理是比较普遍的。香港心理学博士顾修全在《自我创富学》一书中指出：“天下无人不自卑。”自卑是性格的消极品质，是一种容易产生压抑、凄冷、孤独的情感，这种感情在心理上一经形成，就具有扩散性和感染性，它笼罩着人们的学习、交往、工作、生活的各个方面。心理学家认为：如果一个人不觉得自己心地善良，即使在心底隐隐地有此种感觉，那他也成不了善良的人。正如拿破仑所说的那样：“默认自己的无能，无疑是给失败创造机会”。

自卑心理是指由于不适当的自我评价和自我认识所引起的自我否定、自我拒绝的心理状态。自卑，并不是指客观上看来自己不如别人，而是人主观上认为自己不如别人，认为自己不够好，自己不值得别人对自己好，自己一文不值。是不是有人经常叹息自己不够好，别人都比自己好：上课的时候，不敢举手发表自己的意见，因为害怕自己的回答不够好；很多事情想做，但是又害怕去做，因为害怕自己做不好；一件衣服，穿在别人身上很好看，但是穿在自己身上即使很合身，也不如别人穿着好看；做任何事情都会小心翼翼的，因为害怕别人说自己不够好。这就是自卑心理在大学生身上的表现。

人人都有自卑。心理学家阿德勒认为每个人都有“自卑”情结，每个人都有先天的生理或心理缺陷，担心自己做得不够好，担心别人是不是能接纳自己等等。原来每个人都有自卑感，那么自卑就一定有其存在的价值，它对我们有什么作用呢？　

自卑并非一文不值，并非总是给我们带来消极和不好的结果，适当的“自卑”可以促使我们不断努力，不断进步，不断向上。但是如果过度自卑，则会阻碍我们的生活、学习和工作，导致我们不敢迈步，停滞不前。

我们要做自卑的主人，让自卑给我们的生活带来不断的进步，有什么方法可以帮助大学生掌控自己的自卑呢？

首先，正确认识自卑，适度自卑并不是坏事。有点自卑感，你就不会计较应该属于你的报赏，帮你挣脱名缰利索，但问耕耘，莫问收获；有点自卑感，你就会更多看到别人的长处，看到别人比自己强的地方，自觉地、心悦诚服地学习别人的长处，弥补自身的不足。林肯，出身低贱，年轻时受的教育也很差，而且长相丑陋，他又不修边幅，因此他很自卑。他时刻记着自己比别人差，因而不企求得到什么能得到的东西，即使别人对他不公正，他也不耿耿于怀，他能坦荡地对待一切，用自己全部的精力去实现他所追求的伟大目标，使自己凌驾于一切短处之上。自卑反而促进了他的事业，他后来成为美国人民最尊敬、最爱戴的总统。

其次，不要被自卑压住了头，要冲破自卑的束缚。承认自己比别人差，但不安于比别人差这个现实，要立志赶上，甚至在某些方面超过别人，你就大有希望。林肯像贝多芬一样，“扼住命运的咽喉”。他甚至在填写国会议员履历表时，也不忘记有缺点，但他善于把握自己，把自卑化为强大的内驱力，终于达到人生的巅峰。许多有作为的人，大多有这样的心理：越是自己能力做不到的事，越是忍不住要去尝试；越是看到自己比别人差，越是试图超过别人。中国有句成语“笨鸟先飞”就生动描绘了战胜自卑、发奋图强者的心态。