巴纳姆效应：正确认识自我，不受外界信息干扰

巴纳姆效应指的是这样一种心理倾向，即人很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我认知的偏差，认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。

生活中，我们既不可能时时刻刻反省自己，也不可能总是将自己置于局外人的地位观察自己，于是只能借助外界的信息来认识自己。也正因为如此，我们每个人在认识自我的时候，很容易受外界信息的暗示，迷失在环境当中，并把他人的言行作为自己行动的参照。

要想真实而客观地看待自己，就必须克服巴纳姆效应。

第一，勇敢地面对自己，正确看待自己的优缺点，不掩耳盗铃，不自欺欺人，切莫以己之短比人之长，或以己之长比人之短。

第二，培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力。

很少有人天生就拥有明智和审慎的判断力，实际上，判断力是一种在收集信息的基础上进行决策的能力，信息对于判断的支持作用不容忽视，没有收集相当数量的信息，很难做出明智的决断。

有这样一个故事。一个替人割草的孩子打电话给一位陈太太说：“您需不需要割草？”陈太太回答说：“不需要了，我已有了割草工。”这个孩子又说：“我会帮您拔掉花丛中的杂草。”陈太太回答：“我的割草工已经做了。”这孩子又说：“我会帮您把草与走道的四周打扫干净。”陈太太说：“我请的那人也已做了，谢谢你，我不需要新的割草工人。”孩子便挂了电话。孩子的哥哥在一旁问他：“你不是就在陈太太那儿割草打工吗？为什么还要打这个电话？”孩子带着得意的笑容说：“我只是想知道我做得有多好！”

这个孩子可以说是十分注意收集针对自己的信息，因此，可以预见他的未来可能取得的成就绝非是一般小孩子所能比的。

第三，以他人为镜，参照合适的对象，通过与其在各方面进行比较来认识自己，以便更清楚地看到自己的长处和不足。

在比较的时候，对象的选择至关重要。找不如自己的人来比较，或者拿自己的缺陷与别人的优点比，都会失之偏颇。因此，要根据自己的实际情况，选择条件相当的人来进行比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才会相对客观。

第四，要善于总结，从过去的重大成败事件中总结经验教训，充分了解自己的能力和性格，从而正确认识自己。

重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，我们可以从中发现自己的长处和不足。当一个人处在成功的巅峰或失败的低谷时，最容易暴露自己的真实性格。

有人说：“成功时认识自己，失败时认识朋友。”这话固然有一定的道理，但归根结底，我们认识的都是自己。无论是在成功还是在失败的时候，都应坚持辨证的观点，在不忽视长处和优点的前提下，认清自己的短处与不足。